Manfaat Infuse Water dengan Mentimun
Untuk merasakan manfaat dari timun, salah satu caranya adalah dengan mengolahnya menjadi minuman segar infused water. Cara membuat infused water sangat mudah. Pertama, iris tipis semua bahan yang ada. Kemudian masukan ke dalam wadah kaca dan tambahkan air dingin. Diamkan beberapa jam atau bahkan semalaman di dalam kulkas agar sari dari bahan-bahan tersebut masuk kedalam air. Hal yang penting adalah jangan menggunakan air panas karena air panas akan merusak enzim dan vitamin yang ada di dalam buah dan sayuran.
Irisan mentimun yang dimasukkan dan didiamkan selama 12 jam ke dalam air minum akan melindungi tubuh kita dari serangan berbagai macam penyakit termasuk faktor kekurangan gizi. Manfaat air mentimun tidak tidak semata-mata untuk membuat tubuh segar, namun mentimun juga kaya akan kandungan Vitamin C, Vitamin B, K, kadar antioksidan, kalium, mangan serta tembaga yang akan membuat badan tetap fit.
Bagus untuk otot dan tulang
Mentimun dapat memperkuat jaringan ikat, serta membuat tulang-tulang menjadi sehat. Ini disebabkan karena mentimun kaya akan kandungan silika yang sangat penting untuk pengembangan jaringan ikat, sehingga otot dan tulang tetap kuat.
Memperkuat imunitas
Air mentimun kaya akan vitamin C dan vitamin B kompleks. Hal ini akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Sementara vitamin C dapat menjaga kebugaran dan membantu meningkatkan proses penyembuhan.
Membersihkan tubuh
Air mentimun mengandung detoksifikasi, yang mengeluarkan racun-racun dari tubuh. Termasuk membersihkan hati, juga mengeluarkan metabolit yang ada pada tubuh. Air mentimun juga membantu organ-organ tubuh untuk bekerja lebih efektif.
Mengurangi kolesterol jahat
Sterol yang terkandung dalam air mentimun ini dapat membantu mengeluarkan kolesterol. Sehingga air mentimun ini dapat mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Mentimun juga dapat membantu aliran darah lebih lancar
Ada banyak resep infused water yang menggunakan timun. Berikut ini beberapa kombinasi timun dengan bahan lainnya untuk membuat infused water.
Timun dan Daun Mint
• 1 ½ liter air
• 12 lembar irisan timun
• Beberapa tangkai daun mint
Timun, Strawberry, Jeruk Nipis, dan Daun Mint
• I cup irisan strawberry
• 1 cup irisan timun
• 2 buah jeruk nipis
• ¼ cup daun mint segar
• 1 ½ liter air
Timun, Jeruk Nipis, Daun Mint
• 1 buah jeruk nipis
• 5 inci timun
• 5 lembar daun mint
• 1 liter air
Timun, Jeruk Lemon
• ½ buah jeruk lemon
• 4 inci timun
• 1 liter air
Timun, Jeruk Lemon, Daun Mint
• 2 buah jeruk lemon
• ½ buah timun
• 12 lembar daun mint
• 2 liter air
SILAHKAN MENCOBAA
0 komentar: